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やっている筋トレとは?

おはようございます、たぬきです。

間があいてしまいまして、申し訳ございませんm(_ _)m

今年に入って始めた筋トレ。

それは「スクワット」です♪

因みにスクワット15回すると、腹筋運動500回に匹敵するとか!?

ただし、筋肉の回復の事も考えて、2日に1回のペースです(^^;)

それプラス有酸素運動をしている、たぬきです。

さて、どこまで続くやら…(苦笑)

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遅くなりましたが

滅茶苦茶遅くなりましたが…
明けましておめでとうございます、たぬきです。

本年も、超ユルユルかつマイペース更新になりますが、宜しくお願いしますm(_ _)m

気がついたら、もう6日なんですね~(苦笑)
なんだか時間の経過が、早すぎる気がします(^^;)

今年こそは、ちょっとずつは痩せないとね~←毎年言ってないかい??

数日前に、パソコンで色々とダイエット関連の事を調べていたら…
有酸素運動(ウォーキング等)と無酸素運動(筋トレ等)を組み合わせた方がダイエットには良いと言う情報をget!!

確かに筋力低下は紛れもない事実ですので、筋トレが必須なのはわかります。

しかし、重度の運動不足&運動嫌いな私は、あまり面倒な運動は挫折の元…。

こんな私でも出来る筋トレはないのかしら??って思っていたら、ありました!!

それは、次回に続きます♪

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